寝る前に育毛サプリを飲む

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寝る前に育毛サプリを飲む

寝る前には食べないように、と言われて生きてきましたが、実際は寝る前に栄養を摂ることで睡眠中に吸収されて栄養が体に行き渡ることがわかっています。そこで成長ホルモン分泌がピークになる夜中に育毛のための栄養が補給されていれば育毛効果が高まると考えられています。

育毛サプリは寝る前に飲むのが基本

育毛サプリは寝る前に飲むのが基本となっています。内容はほとんどのものが亜鉛、ノコギリヤシ、アミノ酸関連などになります。他にもハーブなどがたくさん配合されています。
これらを寝る前に飲むことで、吸収されて整地用ホルモン分泌の多い時間帯に毛乳頭に必要な栄養素を与えます。

成長ホルモンが大量に分泌されているときに髪の毛の成長に必要な栄養素が少ないよりは多いほうが良いに決まっています。特に育毛と発毛に関しては最も細胞分裂が起こる時間帯になるため、寝る30分前には育毛サプリを飲むようにしましょう。

起床後にも育毛サプリを飲む

起床後も育毛サプリが必要です。というのも、寝ている間に寝る前に飲んだ育毛サプリの成分はほぼ全て吸収されてしまいます。この状態では髪のための成分が不足しているため、起きたらまた育毛サプリを摂取するとよいでしょう。

育毛サプリに加えてプロテインを飲む

寝る前と起床後にプロテインを合わせて飲むと、髪の原料が補給されるためより髪の毛が作られます。特にたんぱく質不足によって髪の毛はどんどん細くなっていきますから、睡眠中の成長ホルモン分泌によって髪の毛も太くしていく必要があります。

たんぱく質と育毛サプリの亜鉛によって髪の毛がスムーズに作られれば育毛効果は非常に高いといえるでしょう。

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