運動によるストレス解消は育毛に効果的

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運動によるストレス解消は育毛に効果的

運動が育毛に効果があるだろうということはよく言われています。完全にAGAによる薄毛の場合は運動ごときで進行を止めることができないため、無意味だと言われがちですが、AGAではなく普通にストレスなどによる薄毛が進行している場合はかなり効果があると思われます。

運動による代謝アップ効果

髪の毛は大社に寄って伸びていきます。代謝が早い子供の頃は毎日細胞が入れ替わって新陳代謝を繰り返します。だから若いころは髪の毛が抜けてもどんどん細胞分裂が繰り返されて新しい髪の毛がどんどん生えてるという繰り返しが続いていました。

しかし青年期になると当然代謝が落ちるので髪の毛の生え変わりも鈍くなってきます。これによって薄毛が進んでいきます。

この部分で考えれば、代謝が高い状態が続いていれば、髪の毛の生え変わりの新陳代謝もアップして薄毛改善に繋がるのではないか、ということです。実際にスポーツ選手で薄毛というのはAGAの都などが有名ですがそこまで多くないと思いませんか。

特に松岡修造さんなどは若々しいですよね。脂肪もついていないので今でもハードなスポーツやトレーニングを続けているんだと思います。そして髪の毛は生え際までびっしりと生えています。しかしもし松岡修造さんがAGAだったとしたら、いくらスポーツしてもあまり効果はなかったといえるかもしれません。

ストレス解消による抜け毛防止

ストレスによって髪の毛が抜けることは周知の事実でしょう。ストレスによってポロポロと髪の毛が抜けて薄毛になる人も少なくありません。ストレスは毛細血管の結構が悪くなって、毛根部分に栄養が行き渡らなくなること、またトレスによって体内で活性酸素が生み出され、体に害を及ぼすことです。

活性酸素はガンの原因にもなるもので、これを改善することで抜け毛を減らします。特に犬などは顕著ですが、緊張してストレスを感じるとき、例えば動物病院などで怖くなった時など、一気に毛が抜け落ちていきます。

このようにストレスは体に大きな影響を与えていて、さらには抜け毛の原因になっているということです。ストレスを感じるとその場で髪の毛が抜けている可能性があります。

これを運動によってしっかりと解消すること。これが大事です。ストレスは頭で考えても残ってしまうためまずは運動をしてストレス解消、また代謝促進で育毛、抜け毛対策をすることが必要です。

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