亜鉛

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亜鉛

亜鉛
価格:588円
容量:60粒 2ヶ月分
特徴:髪の毛を作り出すために必要な栄養素
割引:常に100円以上割引と送料無料なのでお得

亜鉛の詳細解説を読む

亜鉛は育毛に必須の栄養素

亜鉛は髪の毛が育つために必要な栄養素です。亜鉛が不足していると髪の毛の成長がスムーズにいかなくなります。もともと亜鉛が育毛によいとされているのはタンパク質を髪の毛として使うための栄養素として必要だからです。亜鉛が不足すると髪の毛が生成されにくくなるということですね。

日本では成人男性は1日12mgが必要とされています。射精によって7mgの亜鉛が失われるので特に男性にとって必要な栄養となります。

AV男優のしみけん氏はブログで『亜鉛は一般男性5倍の70mgを摂取』と書いていました。仕事とはいえすごい量ですね。これだけ摂取していると副作用が心配ですが、それ以上に精子として亜鉛が失われてしまうのでしょう。ちなみにしみけん氏は30代なかばですが髪の毛は薄くないように感じます。

5αリダクターゼの働きを阻害する

AGAの抜け毛の原因である5αリダクターゼの働きを亜鉛が抑制することがわかっています。髪の毛の成長とともに抜け毛の抑制も可能ということで亜鉛が育毛サプリの中でも重要な位置づけになっていることがわかると思います。

亜鉛サプリの副作用

亜鉛はたくさん取れば良いというものではなく、1日100mg以上の摂取で銅の吸収が阻害されるなどの副作用があります。日本では1日12mgの補給が必要と定められているため、この基準を守るのがベストです。

ただし育毛のために減った髪の毛のために利用する場合は24mg程度摂ったとしても問題はないでしょう。編集者はディアナチュラの亜鉛を夜、他の育毛サプリを朝というように分けて24mg程度は摂取しています。人によっては毎日50mg摂取している人もいてとくに問題はでていないようです。

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