女性の一日のシャンプー回数

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女性の一日のシャンプー回数

シャンプーのしすぎはよくないとか、毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除く必要があるとか、女性の場合は男性よりも皮脂量が少ないとか、シャンプーは一日何回くらいが適切なのかわからない方もいると思います。1日2回のシャンプーは洗い過ぎなのでしょうか。

夜寝る前の1日1回で十分

女性の場合、確かに男性よりも皮脂分泌量が少ないので、シャンプーをしすぎると皮脂がたりなくなって皮脂分泌量が増えてしまいます。基本的に1日1回のシャンプーで汚れも皮脂も落として清潔にできます。それ以上シャンプーするのは避けたほうがよいでしょう。

特に加齢によって皮脂分泌量自体が徐々に減っていきます。40代以降は皮脂量が減るので毎日洗わなくても良い場合もあります。特に冬の乾燥する季節で汗をかかない時期などですね。

20代前半くらいまでは1日2回のシャンプーでも大丈夫

しかし10代20代前半の若いうちは女性も皮脂が多いので、特に夏場など汗をかく季節は朝晩2回シャワーを浴びるのは良いと思います。皮脂があると臭いもしますし毛穴がふさがってしまいます。

30代以降も汗や皮脂などのベタつきがある場合は軽く流す程度にシャンプーを2回しても問題はありません。

寝る前のシャンプー1回が最適

1日1回のシャンプーは夜寝る前がベストです。髪の毛は睡眠中10~2時の間の成長ホルモン分泌時に伸びやすくなります。このときに毛穴に汚れが詰まっていないほうがよいからです。
また寝る前に育毛剤をつけるときも頭皮が綺麗な状態のほうが育毛成分の浸透も良くなります。

そして寝る前の育毛サプリで睡眠に入って成長ホルモンが分泌されはじめてそれぞれの育毛効果が相乗的に働くのです。毎日シャンプーする場合は夜の1回がお薦めです。

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