コラーゲンサプリで髪の毛を太くする

髪の毛の主成分であるたんぱく質のひとつ、コラーゲン

髪の毛の8割はたんぱく質、その他は水分、メラニン、脂質などで構成されています。そう、髪の毛はほとんどがたんぱく質でできているのです。コラーゲンは数種類あるうちのたんぱく質のひとつで、髪の毛、爪、肌に必要なことは多くの人が知っているはず。

実際に色々な研究データが既に出ており、コラーゲンを毎日摂取することで髪の毛が太くなることがわかっているのです。

2008年北里大学医学部皮膚科によると毎日5gのコラーゲンを8週間飲み続けたところ髪の毛が太くなったことが確認され、アメリカでは毎日14gのコラーゲンを8週間飲み続けたところ10%も髪の毛が太くなったという研究結果もあります。

髪の毛全体が10%ボリュームアップするとしたら、これは今すぐコラーゲンサプリを買うべきでしょう。

髪の毛だけでなく体内のコラーゲンは加齢とともに減りますが、30代から減り始めるというのです。たしかに薄毛が気になったり肌のたるみが気になるのも30代から始まりますもんね。

男性の場合はAGAの抜け毛や薄毛も30代になると顕著に目立ってくるのでコラーゲン不足と相まって髪の毛の量が少なくなった印象になりがちです。

研究実験ではコラーゲン5gや14gで髪の毛が太くなったことがわかっています。しかし実はコラーゲンを経口摂取すると体内で分解されコラーゲンの形ではなくなってしまうのです。

しかし体内で直接コラーゲンとして吸収されなくても、コラーゲ生成を促進する働きがあることがわかっていて、髪の毛や爪、肌のコラーゲン量が増えるのは摂取したコラーゲンによるコラーゲン生成促進効果であると考えられています。

そこで実際に研究で使用された1日14gのコラーゲンよりも多い15gを毎日摂取してみましょう。ポイントは最低でも半年続けることです。

コラーゲンサプリを毎日15g、半年は続けるその理由は、髪の毛の成長に半年は必要だからです。

既に生えている部分の髪の毛を太くすることは難しいですが、毛根にある毛母細胞で作り出されるこれから生えてくる髪の毛は十分なコラーゲン供給により、これまでよりも太い髪の毛を作り出すと考えられ、6ヶ月ほどすると髪の毛として生え揃います。

実際フィナステリドを飲み始めて6ヶ月で髪の毛の量が増えた経験があるからこそ、一般的にコラーゲンを飲み始めて髪の毛が太くなったと実感できるのが6ヶ月後と言われると納得できるんですよね。

ちなみにコラーゲンはAGA治療薬のフィナステリドを飲んでAGAによる抜け毛を止めないと効果はほぼ感じられないでしょう。AGAの抜け毛をフィナステリドで止めてコラーゲンサプリメントを摂取しましょう。

AGAに悩む世代であれば、加齢によりコラーゲンが不足するので、可能なら15gと言わず、20gを小分けにして1日3回くらいのペースで摂取するのももちろんアリです。