三浦知良選手はいつまでもフサフサ
サッカーの三浦知良さんは今でもずっと髪の毛がフサフサです。しかも短髪にしていたり立たせたりしていても地肌が見えないほど髪の毛の密度が高く、まったく薄毛を感じることはありません。
やはりスポーツは育毛に良いのか
そもそも三浦知良さんが5αリダクターゼが少なくAGAの影響をほとんど受けない体質であればそこで話は終わってしまいますが、人は誰でも老化していき、髪の毛は細く薄くなっていくものです。しかし三浦知良さんはしっかりとした髪の毛をしています。
これはサッカーというスポーツが心拍数を上げて常に動き続けるという成長ホルモン分泌が常に高い状態で過ごせることに意味があるのかと思いました。
しかし昔のアルシンドなどのように若くて才能があるサッカー選手で河童ハゲのAGAになっている方もいて、やはりAGAは激しいスポーツで成長ホルモン分泌が高い人でもかなわないのかなと感じますよね。
三浦知良さんのようには運動できない
常に若手と練習し続ける三浦知良のようなハードなスポーツは私たち凡人にはできませんが、見習う部分はあるはずです。髪の毛のフサフサだけでなく、脂肪もついていなくて若々しいですよね。これは単純に消費カロリーが運動に寄って高いから脂肪がつきにくくなっているのではなく、恐らく成長ホルモン分泌による脂肪燃焼効果が高いと思います。
成長ホルモンが分泌されると脂肪を燃焼させるからです。また、成長ホルモンによって毛母細胞が活性化して健やかな髪の毛が生える可能性は高くなります。
特に成長ホルモンはスクワットや無酸素運動によって高まりますから、意識して成長ホルモンを分泌させるための運動時間をなるべく毎日設けるようにしましょう。もしかしたら髪の毛が元気になっていくかもしれません。
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